入浴は体の汚れを落とすだけではなく

健康・美容に効果があります！！

①温熱の効果

体が温まり血のめぐりがよくなると、体内の老廃物や疲労物質が除去され、コリがほぐれ疲れが取れます。老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わるので、全身にきれいな血が行き届き、元気になります。

②水圧の効果

お湯に浸かると水圧を受けます。

これが意外と強い圧力で、全身へのマッサージ効果があります。

末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果的です。

③浮力の効果

湯船に体が沈んでいても浮力がかかります。

お湯の中での体重は、なんと約9分の1程度になります！全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、リラックスした状態になります。

最近まで

①だけだと思っていました。

お湯に浸かったときの

「はあぁ〜♡」

は、いろんな効果の結果なんですね。

暑い夏でも、ぜひお風呂に入って

心身ともにリラックスしましょう(^-^)

2019.07