こんにちは。
板橋本町・志村坂上・赤羽エステサロン
輝花です。
夏は熱いし、シャワーでささっと！
という方も多いのではないでしょうか。
私はお湯に浸かるのが好きなので
必ず湯船に入ります。
入浴は体の汚れを落とすだけではなく
健康・美容に効果があります！！
①温熱の効果
体が温まり血のめぐりがよくなると、体内の老廃物や疲労物質が除去され、コリがほぐれ疲れが取れます。老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わるので、全身にきれいな血が行き届き、元気になります。
②水圧の効果
お湯に浸かると水圧を受けます。
これが意外と強い圧力で、全身へのマッサージ効果があります。
末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果的です。
③浮力の効果
湯船に体が沈んでいても浮力がかかります。
お湯の中での体重は、なんと約9分の1程度になります！全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、リラックスした状態になります。
最近まで
①だけだと思っていました。
お湯に浸かったときの
「はあぁ〜♡」
は、いろんな効果の結果なんですね。
暑い夏でも、ぜひお風呂に入って
心身ともにリラックスしましょう(^-^)
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