暖かくなり、昼間は20℃を越えるように
なってきました。
脚に続いて、腕も出す季節ですね。
半袖やノースリーブを着るにあたり
「二の腕」気になりますよね〜。
今日は私のオススメ
“1分でできる二の腕マッサージ”をご紹介します。”1分”なので毎日でも続けやすいです。
私自身ブライダル前に
二の腕痩せコースに通っていたのですが、
「少しでいいので毎日もみもみしてね」
と言われて頑張ってました。
毎日のケアのおかけで
エステの効果がアップしましたよ！
ぜひお試し下さい♡
①お肌の摩擦予防のため、お気に入りのオイル・クリーム・ジェルを塗布します
②肘の内側の関節
③手首に向かい親指で刺激しながらほぐします
④肘周りのたるみをくるくる流し
⑤ぐーで二の腕〜背中の脇のお肉をゴリゴリ
⑥親指を脇の腋下リンパに差し込み四指で脇の周りの筋肉を揉みほぐし
⑦そのまま二の腕
⑧最後は脇の下に流し込みます
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