こんにちは。
板橋区エステサロン
輝花(きはな)です。
無意識にやってしまう
「食いしばり」や「歯ぎしり」
みなさまは大丈夫ですか？
私は寝ている間にやってるようで
朝起きたら顎が疲れていたりします。
もちろん歯医者さんにもバレました笑
歯に良くないことは想像できますが
なんと、フェイスラインにも影響が出るんです‼︎
食いしばりや歯ぎしりをすると
「咬筋」と言う顎の筋肉が発達し
コブになってしまいます。
筋トレすると筋肉がコブのように盛り上がり
ムキムキの状態になるのと同じです💪
そうなると
＊周りの筋肉を引っ張りタルミの原因になる
＊エラが張って顔が大きくなる
＊血流やリンパの流れが悪くなる
こわいですよね…
硬くなってしまった時は
アゴ周りをほぐしてあげましょう！
また食いしばりの原因は
ストレスや疲れ、歯の噛み合わせなどです。
日頃からリラックスすることも対策の一つです。
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