こんにちは。
輝花(きはな)です。
最近ビタミンのサプリメントを飲んでいます。
体の内側からも栄養補給♡
でもビタミンにはたくさん種類があって
何を飲んだらいいか迷いますよね…。
お肌のためにはまずはビタミンCです！
ビタミンCは、肌のハリと潤いを保つコラーゲンの生成を促したり、シミの原因であるメラニンの生成を抑制してくれます。
ビタミンＣはビタミンＡ・Ｅと相性がよく
一緒に取ると相乗効果でより吸収しやすくなります。
ビタミンＡ
免疫力を高め皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。
ビタミンＥ
血行促進、抗酸化作用により、体の酸化、老化を予防してくれます。
3つ合わせてビタミンＡＣＥ(エース)♡
ちなみに
ビタミンA・C・Eが３つとも多く含む食材は
かぼちゃ、ピーマン・パプリカ・ブロッコリーです。ぜひ積極的に摂取しましょう！
今週末、まだ空きがございます。
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ご来店心よりお待ちしております。
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