口元がたるみ、口角が下がっていると
不機嫌に見えますし、老けてみえますよね。
口元のたるみの原因は
①口周りの筋力の低下
顔の筋肉を動かしていますか？
あまり話さなかったり、無表情だったりしませんか？
②首の筋肉の縮みやコリ
首と顔の筋肉は繋がっているので、首の筋肉が縮んでいると、口元の筋肉を下に引っ張ってしまいます。
スマホなどの操作で下を向くことが多くなっていませんか？
身に覚えがある方が多いのではないでしょうか。
年齢とともに筋力は低下していきます。
体だけでなく顔の筋肉のケアも必要です‼︎
◆今すぐできる簡単過ぎる首のストレッチ◆
斜め上を向いて、矢印の筋を伸ばす (だけ)
それだけで気持ちがいいし、
筋肉の縮みが改善されます。
余裕がある方は
この筋をもみもみすると
さらにいいですよ。
ぜひお試し下さいね♡
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