今週は晴天続きで気持ちがいいですね(≧▽≦)
お天気がいいのは嬉しいのですが
気になるのはやはり紫外線…
みなさんは
どんな対策をされていますか？
多くの方が使っている日焼け止め。
「SPF」とか「PA」とかよく聞きますが
違いはご存知でしょうか？
地上に届く紫外線は、UVAとUVBの2種類です。(UVCはオゾン層まで)
- UVA…波長が長く、肌の表面だけでなく深部まで到達。刺激は弱いのですが、紫外線の約9割を占め、肌にゆっくりダメージを与えます。しわやたるみの原因になります。
- UVB…ほとんどが表皮まで、1割が真皮まで到達。紫外線の量は少ないのですが肌への刺激が強く、短時間で炎症を起こしたり細胞を傷つけます。しみ、そばかすを活性化させます。
SPFは、
UVBの防止効果を表していて「SPF30」などの数値の大きい方が効果が高いです。
PAは、
UVAの防止効果を表していて「PA++」のように表示され、+が多いほど効果は高いです。
散歩や洗濯、通勤通学→SPF10&PA+
海や炎天下のレジャー→SPF50&PA+++
活動する時間や場所を考えながら
日焼け止めを選ぶ際の
参考にして下さいね♡
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