こんにちは。
温活大好きなTAMARAです^_^
私のオススメ温活の一つが
ゲルマニウム温浴。
10年ぐらい前から、冷えたな〜と思ったら
サロンに行っています。
有機ゲルマニウムを溶かした４２～４３度のお湯に「手」と「足」を浸す温浴法。
有酸素運動の約2時間分（600kcal）のカロリーを消費し、体脂肪は平均3％減ると言われています。
また、ゲルマニウムは、体内の「酸素」を増加させる性質を持つので、血行促進・冷え性・肩こりの改善・デトックス効果が期待できます。
全身浴だと長時間はツライという方も
手と足ならのぼせることなく
ゆっくり入っていられます。
手先、足先までしっかり温まり
ポカポカが続きますよ。
私はあまり汗をかかないのですが、
20分程の温浴で汗だくになります‼︎
むくみも取れて、脚が軽くなります。
冬はなかなか汗をかくタイミングがないので
汗をかきたい方、冷え性の方には
オススメです♡
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