2020.12.17 04:22

なぜ温活が身体にいいの？

こんにちは。

板橋区・志村坂上のエステサロン

輝花(きはな)です。

「温活」の季節ですね🔥

「温活」は体にいいと言われていますが、そもそも

なぜ体を温める必要があるのでしょうか？

体が冷えると、血液循環が悪くなるので

・全身に栄養が行き渡らなくなる

・老廃物が溜まりやすくなる

・免疫力が低下する

など体の不調につながります💦

体を温めるとこんないいことがあります

①免疫力が上がります。

　体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍上がります⤴️

②代謝がよくなり解毒作用もアップします。

　老廃物が溜まりにくくなるので、むくみにくく、痩せやすくなります。

　お肌のくすみ、シミなどの肌トラブルにも効果的です🙆‍♀️

そして体を温める方法は色々ありますが２つほどご紹介！

①体を温める根菜類、きのこ類を積極的に食べましょう🥕

②太ももなどの大きな筋肉を動かしましょう。

血流がアップして効率よく体が温まります🔥

寒い冬は体調を崩しやすいので

「温活」で健康になりましょう💪

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板橋本町・志村坂上・赤羽のエステならTAMARA〜言祝紡(ことほぎつむぐ)〜

日常を離れ、特別な時間を過ごしていただける癒しのプライベートエステサロンです。心と体を癒し、細胞一つ一つが喜ぶと体の中から健康で美しく輝けます。「心」と「体」へご褒美の時間をサポートいたします。

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